アスリート

• あなたは、自分に最適な運動量がわかりますか?

  人により適切な体の動かし方も運動量も異なります。 今年はさらに適切な運動量をアドバイスできればと考えています。 適切な運動が足りないために、腰痛などになっている人がたくさんいます。一方、健康のために始めたマラソンなどで怪我をしている人もたくさんいます。 逆に…

  • 2017.02.14
  • 小川清貴
  • セラサイズ通信