記事の詳細
あなたは、自分に最適な運動量がわかりますか?
人により適切な体の動かし方も運動量も異なります。
今年はさらに適切な運動量をアドバイスできればと考えています。
適切な運動が足りないために、腰痛などになっている人がたくさんいます。一方、健康のために始めたマラソンなどで怪我をしている人もたくさんいます。
逆に腰痛でスタジオに来られたはずなのに、いまは毎週アスリートクラスの女性もいらっしゃいます。
運動は、適度にバランス良く行うことが重要なのです。
ご自身に最適な運動量を考えてみてください。
軽く運動した時に調子が良かった経験はありませんか？
関連記事
おすすめ記事
-
2014-10-29
視力回復が増加中！本物のアンチエイジング効果 -
2015-2-3
文藝春秋社発行のNumber Do号に「セラサイズ」が掲載 -
2015-9-29
SuperVIPが応援団名誉会長に！ -
2015-12-15
セラサイズによるリハビリ「パーキンソン病」の改善例 -
2014-10-29
セラサイズで驚きの全身のアンチエイジング効果が出る秘密！？
