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セラサイズでは従来の腹筋は禁止！
理由は、無意味に辛くて、効果がなくて、危険だからです。
最悪の三重苦です。
従来の腹筋運動は、今はもう誰もしない「うさぎ跳び」と同じです。
体幹は全体で腹圧を高めることが出来て、初めて機能します。
腹直筋だけ鍛えても、無意味なのです。
その証拠に、お腹が割れていても腰痛の人がたくさんいます。
逆に一切古くてきつい腹筋運動はしませんが、セラサイズでは「体幹」が非常強くなります。
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文藝春秋社発行のNumber Do号に「セラサイズ」が掲載
