体幹

• セラサイズでは従来の腹筋は禁止！

  理由は、無意味に辛くて、効果がなくて、危険だからです。 最悪の三重苦です。 従来の腹筋運動は、今はもう誰もしない「うさぎ跳び」と同じです。 体幹は全体で腹圧を高めることが出来て、初めて機能します。 腹直筋だけ鍛えても、無意味なのです。 その証拠に、お…

  • 2014.08.22
  • 小川清貴
  • セラサイズ通信