港区 パーソナルストレッチ

  • 宇宙でセラサイズの効果を実験！?

    先日初めて大阪で学会での発表を経験してきました。 「宇宙生物科学会」という学会でした。 名前からすると、宇宙にいる生物（宇宙人？）を研究するように感じますが実際は、地球の植物や生物を宇宙に持って行くとどうなるか、宇宙での植物の育成方法等色々な研究をしています。 …

  • 「脳がすべてをコントロール！」大学からの情報

    先日、大学で理学療法士向けの本の著者の先生のお話を聞けました。 日本で、その分野では5本の指には入る方とのことでした。 その先生も「筋肉はグイグイ動かすのではなく、少し繊細に刺激を入れれば十分！」という意味のことをお話されていました。 もう一つは、腕を上げるとき…

  • セラサイズでは従来の腹筋は禁止！

    理由は、無意味に辛くて、効果がなくて、危険だからです。 最悪の三重苦です。 従来の腹筋運動は、今はもう誰もしない「うさぎ跳び」と同じです。 体幹は全体で腹圧を高めることが出来て、初めて機能します。 腹直筋だけ鍛えても、無意味なのです。 その証拠に、お…

  • アメリカ人のトレーナー「ライアン・ハースト氏」表参道セラサイズ・スタジオに来店

    「世界一シンプルなエクササイズ」（講談社）を書かれていて、ハリウッド・セレブにも指導している方です。 大阪でジムを開いている方のご紹介でいらっしゃいました。 セラサイズの考えに非常に共感していただきました。 細胞や考え方をお話したところアメリカにも紹…

  • セラサイズWebサイト 素材撮影

    本日、セラサイズのWebページの素材撮影が行われました。 撮影してくださるのは、セラサイズを開発した 代表・小川の元同僚で友人の折原さん。 セラサイズの事業を立ち上げた時から ご協力いただいている影の功労者です。 かなりいい感じの写真素材が…

  • 自分の心電図を測ってびっくり！

    先日の大学での実験で自分の心電図を測りました。 激しいトレーニングは一切していませんが、波形が教科書に載っている普通の人とは明らかに違いました（専門的にはT波がP波よりも高くなっていました。） 心臓が血液を送り出した後に元に戻るときに大きな波形が見られました。 この…

  • スタジオの観葉植物の新芽がすごいです

    ウンベラータ、ドラセナ、モンステラ！ すべての新芽がニョキニョキでています。 一番楽しみなのは幸福の木といわれるドラセナ！ 条件がそろうと白い花が咲くのですが、その香りがとても素敵な香りです。 一瞬で幸せになるので大好きです！ この香りが由来となって…

  • 日本人間ドック学会「血圧」の新基準

    先月、日本人間ドック学会から血圧の新基準が発表されました。 その基準が、従来よりも随分緩かったので結構たくさんの雑誌などにも取り上げられています。 たとえば　血圧の新基準は、従来は１２９だったのが、１４７になっています。 つまり、薬や通院をする必要がない人が増えると…

  • ネスカフェ・アンバサダー

    スタッフルームにコーヒーメーカーを買う予定でしたがネスカフェ・アンバサダーに入会しました。 最初に届いたBaristaは、 「超高級全自動インスタントコーヒー製造マシン」 という感じで、香りは出ていましたが、カプチーノを入れると、ミルクなどが周りに飛び散るなど、微妙な感…

  • 運動の意味？動けば何をやってもいっしょ？

    マラソンをやっている方は、運動は走るだけで良いと思っていませんか?マラソンだけでは上半身は鍛えられていないのでパランスの良い運動になっていないのです。

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